پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم است.

-مهم‌ترین مواد غذایی حاوی ویتامین E :
جوانه گندم، دانه آفتابگردان، روغن زیتون، بادام
فندق، بادام زمینی، انبه، آووکادو
بروکلی، اسفناج، کیوی، گوجه فرنگی
جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E
و دسر سوهان به سبب دارا بودن جوانه گندم، منبع فوق ‌العاده‌ای از ویتامین‌ ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین‌ های گروه E است.